Reser du för arbete? Tips för att minska stress

För affärsresenärer som söker råd om hur man gör sin resa till en sömlös och stressfri upplevelse, har professor och kanadens forskningsordförande Zhongwei Chen gott om råd att erbjuda i frågan.

Att erkänna att det kan vara både tappande och tröttsamt att gå bort för affärer, Chen erbjuder några bra tips om hur du kan få ut det bästa av din resa utan att bli trött. Därefter kan jetlag, layovers, packning och packning ta en vägtull för en resenärs fysiska och mentala välbefinnande. Chen börjar sina affärsresor med en organiserad struktur - det bästa sättet att undvika alla stressfaktorer som kan uppstå är att planera i förväg.

Här är några saker som Cheng överväger innan han tar fart.

Pack Light

Undvik att behöva gå igenom att checka in din väska. Välj istället ett kompakt bagage som fungerar för varje tillfälle. Detta kan spara upp till 30–45 minuters väntetid när du anländer till din destination. Du vill inte spendera mer tid än du behöver, särskilt när det är onödigt.

Tänk på de saker du behöver ha på dig och välj kläder som är mångsidiga för effektivitet. Halsdukar, camisoles med cardigans eller button down skjortor kan bäras vid flera tillfällen och kan bäras omväxlande med olika bottnar eller toppar som kan läggas på lager. Detta ger dig mer utrymme att packa andra väsentligheter inklusive din bärbara dator och andra affärsmaterial.

Chen föreslår att man lämnar efter sig material som kan hämtas i digitalt format. Ta till exempel en e-bok i stället för att packa böcker för läsmaterial. Du kanske också vill tänka på att få en lätt bärbar dator eller iPad för att minimera mängden saker du behöver ta med dig på din resa.

Lager din körning

Ha alltid en väska med dig. En bärväska är bra för just scenarier. Packa din laddare, tandborste, muntvätt, schampo, nycklar eller mediciner / toalettartiklar du kan behöva. Det är också bra att vara beredd på väderförhållanden när du landar. För förväntat regn, kom ihåg att bära ett kompakt paraply.

Det är alltid bra att planera i förväg för nödsituationer som kan kräva dessa små föremål. Föreställ dig att ha en flygfördröjning med nolltid för att förbereda för ett schemalagt möte. Du kommer att tacka dig själv för att du packat toalettartiklar på resan för att fräscha upp i förväg!

Håll dig lojal mot Flier-program

Att ha ett flygplan har verkligen sina fördelar. Flier-program gillar att belöna sina lojala kunder med förmåner och uppgraderingar. Om du kvalificerar dig för att resa i ett annat flygbolag kan du skriva till ditt nuvarande flygbolag för att se om de är villiga att matcha din statusnivå. Chansen är att de kommer.

Flier-programmens första prioritet är att betjäna sina kunder - det är bra att fråga vilka tjänster som finns tillgängliga eftersom de inte alltid är tydliga där deras alternativ visas online. För till exempel ett bättre sittarrangemang, var inte blyg för att fråga grindagenten om det finns andra alternativ.

Var uppmärksam när du bokar hotell och flyg

Se till att boka en plats nära dina möten när du bokar ditt hotell. Om dina möten hålls på hotellet, se till att boka ett med lämpliga faciliteter och bekvämligheter. Bekvämligheter bör alltid ha företräde när det gäller att boka hotell och flyg. Du vill se till att du vidtar alla åtgärder du kan undvika hinder under din resa.

De bästa flygningarna att boka är “non-stop-flygningar”. Många misstagar de två, "direktflyg" som att vara samma som "direktflyg", men på en direktflygning finns det fortfarande möjligheten att behöva vänta när de går ombord på planet. Det här är små saker som kan testa ditt tålamod och till och med få dig att frukta din nästa resa.

Ha en positiv uppförande

Att ha en positiv inställning till att resa är nyckeln till att komma igenom mindre besvär och kan verkligen fungera till din fördel. En vinnande attityd får flygpersonalen att notera - på grund av detta kommer de att känna sig mer benägna att erbjuda uppgraderingar eller förmåner.

Av mer uppenbara skäl kan en positiv syn också hjälpa till med din uthållighet. Om du sitter fast på en planläggning, ta dig en stund för att uppskatta tiden du måste koppla av och fascinera i dina nya omgivningar.